怪我をした人にLINEを送るとき、どんな言葉をかけるべきか迷ったことはありませんか？
励ましたいけれど、逆にプレッシャーを与えたり、不快な思いをさせたりしないか心配になりますよね。
この記事では、怪我の種類や相手との関係に応じた適切なLINEのメッセージを50種類紹介します。
気遣いの言葉からユーモアを交えたメッセージまで、相手の状況に合わせたLINEを送る参考にしてください！
怪我した人へのLINEで気をつけるべきポイント
無理に励ましすぎない
怪我をした人に対して「頑張れ！」「すぐ良くなるよ！」といった言葉をかけたくなるかもしれません。
しかし、相手の気持ちを考えずに励ましすぎると、逆にプレッシャーになってしまうこともあります。
特に大きな怪我の場合、回復には時間がかかるため、焦らせるような言葉は避けましょう。
適切なメッセージ例としては、
✔「無理せず、しっかり休んでね！」
✔「大変だったね。少しでも早く良くなるように願ってるよ」
✔「何かできることがあったら遠慮なく言ってね！」
このように、相手が安心できるような言葉を意識すると、より気遣いが伝わります。
相手の状況を考えて送る
怪我の程度や状況によって、送るべきメッセージは変わります。
例えば、軽い捻挫と大きな手術では、かける言葉も違ってきます。
また、相手が忙しくて返信できない可能性もあるため、「返信しなくても大丈夫だよ！」と一言添えると、気を遣わせずに済みます。
メッセージの例
✔「忙しいと思うから、返信はいらないよ！無理せずゆっくり休んでね」
✔「どんな状態なのか心配だけど、無理しないでね」
✔「必要なものがあれば、いつでも言ってね！」
状況に合わせた言葉を選ぶことで、より相手の心に響くメッセージになります。
ポジティブな言葉を意識する
怪我をした人は、不安やストレスを抱えていることが多いです。
そのため、できるだけ前向きになれる言葉をかけることが大切です。
✔「少しずつ良くなるから、焦らずにね！」
✔「みんなも応援してるよ！」
✔「しっかり休んだら、また元気に会おうね！」
無理に明るくしすぎず、相手が自然と前向きになれる言葉を選びましょう。
長文より短文の方が伝わりやすい
怪我をした人は、痛みや体調の影響で長文を読むのが大変なこともあります。
シンプルで分かりやすいメッセージの方が、気持ちが伝わりやすいです。
例えば、
❌「心配しています。無理しないでしっかり休んでくださいね。
何かあったらすぐに連絡してくれると嬉しいです」
⭕「大丈夫？無理しないでね。何かあったら言ってね！」
短くても、気遣いが伝わるメッセージを意識しましょう。
怪我の種類別！適切なLINEの言葉
軽い捻挫や打撲の場合
軽い怪我の場合は、深刻になりすぎず、相手を気遣いつつも気軽な言葉をかけると良いでしょう。
✔「痛みは大丈夫？無理しないでね！」
✔「あまり動かさないようにね。お大事に！」
✔「しっかり冷やして、早く良くなりますように！」
また、ユーモアを交えて気持ちを和らげるのもおすすめです。
✔「次は転ばないように、忍者のように動く練習しよう！」
✔「湿布の数だけ強くなるよ！（笑）」
軽いトーンの方が相手も気楽に受け取れます。
骨折や手術が必要な大きな怪我の場合
重傷の場合は、焦らずに回復を願うメッセージを送るのが大切です。
✔「手術お疲れ様。しばらく大変だと思うけど、しっかり休んでね」
✔「大変だったね。回復を心から願ってるよ！」
✔「何か必要なものがあったら、遠慮なく言ってね！」
長期の治療になることもあるため、定期的に「調子どう？」と気遣うのも良いでしょう。
スポーツ中の怪我の場合
スポーツをしている人は、怪我による悔しさを感じることもあります。
そうした気持ちに寄り添うことが大切です。
✔「悔しいと思うけど、今はしっかり治すことが一番だよ！」
✔「また一緒にプレーできるのを楽しみにしてる！」
✔「焦らずしっかり治して、完全復活しよう！」
競技復帰を前向きに考えられるような言葉が効果的です。
関係性別！使いやすいLINEのメッセージ例
家族に送る場合
家族が怪我をした場合は、遠慮なく心配の気持ちを伝え、必要なサポートを申し出ることが大切です。
家族だからこそ、気遣いや優しさがしっかり伝わるメッセージを意識しましょう。
✔「痛みは大丈夫？無理しないでね。必要なものがあったら何でも言って！」
✔「ちゃんとご飯食べてる？手伝えることがあれば言ってね！」
✔「病院のこととか、できるだけフォローするから安心して！」
✔「リハビリ大変だと思うけど、少しずつ良くなっていくからね！」
✔「無理しないでゆっくり休んでね。いつでも話聞くよ！」
特に、離れて暮らしている家族には「気にかけているよ」という気持ちをしっかり伝えることが重要です。
友達に送る場合
友達には、深刻になりすぎず、気軽に話しかける感じのLINEが良いでしょう。
心配しつつも、気を楽にさせるようなメッセージを送るのがポイントです。
✔「大丈夫？びっくりしたよ！無理しないでゆっくり休んでね！」
✔「今度お見舞い行こうか？元気になるもの持ってくよ！」
✔「しばらく動けないなら、通話でおしゃべりしよう！」
✔「回復したら、○○（好きな食べ物）食べに行こうね！」
✔「暇つぶしに面白い動画送るね（笑）」
友達ならではのフランクなやり取りで、相手の気分を少しでも明るくするのが大切です。
職場の同僚や上司に送る場合
仕事関係の人にLINEを送る場合は、カジュアルになりすぎないように注意しましょう。
特に上司や目上の人には、礼儀を忘れず、丁寧な言葉を選びます。
✔「お怪我の具合はいかがでしょうか？くれぐれもご無理なさらず、ご自愛ください」
✔「突然のことで驚きました。職場のことは気にせず、今はゆっくりお休みください」
✔「何かお手伝いできることがあれば、遠慮なくお知らせください」
✔「無理をされず、一日も早いご回復をお祈りしております」
✔「落ち着いたら、またお話できるのを楽しみにしています」
同僚にはもう少しフレンドリーなトーンでもOKですが、「仕事の話を強調しすぎない」ことが大切です。
✔「しばらく大変だと思うけど、仕事のことは気にしないでね！」
✔「チームみんなでフォローするから、安心して休んで！」
✔「何か必要なものがあれば言ってね！」
職場関係では、相手に気を遣わせないようなメッセージを心がけましょう。
恋人に送る場合
恋人が怪我をした場合は、単に心配するだけでなく、「そばにいて支えたい」という気持ちが伝わるメッセージを送ると良いでしょう。
✔「痛みは大丈夫？できるだけ一緒にいるから、何でも言ってね」
✔「大変だけど、しっかり治すことが一番だよ！無理しないでね」
✔「元気になったらデートしようね！回復したら行きたい場所考えておくね」
✔「○○（好きな食べ物）食べたいって言ってたから、お見舞いに持ってくよ！」
✔「少しでも楽しい気持ちになれるように、面白い話を考えておくね（笑）」
相手が安心できるような言葉を意識し、できるだけ具体的なサポートを伝えるのがポイントです。
お世話になっている人に送る場合
先生や習い事の先生、先輩など、お世話になっている人が怪我をした場合は、礼儀を大切にしつつ、気遣いが伝わるメッセージを送ります。
✔「突然のことで驚きました。お体を大切になさってください」
✔「無理なさらず、今はゆっくり静養してください」
✔「また元気なお姿を拝見できるのを楽しみにしています！」
✔「お手伝いできることがあれば、いつでもお知らせください」
✔「一日も早いご回復を心よりお祈りしております」
お世話になっている方には、フォーマルな表現を意識しつつ、相手の回復を願う気持ちを伝えましょう。
NGな言葉と避けるべきLINEの例
「大したことないでしょ？」と軽く扱う言葉
相手がどれだけ痛みや不安を感じているかは、本人にしか分かりません。
たとえ軽い怪我だったとしても、「大したことないでしょ？」と軽く扱うような言葉はNGです。
❌「ちょっと捻っただけでしょ？すぐ治るよ！」
❌「そんなのたいしたことないって！」
❌「気にしすぎじゃない？」
こうした言葉は、相手に「自分の痛みや辛さを理解してもらえない」と感じさせてしまいます。
代わりに、以下のような言葉を使いましょう。
✔「大丈夫？無理しないでね」
✔「少しでも楽になるように、しっかり休んでね」
✔「思ったより大変かもしれないし、ちゃんと体を大事にしてね」
相手の気持ちに寄り添うことが大切です。
「早く治してね！」とプレッシャーをかける言葉
怪我の回復には個人差がありますし、無理に早く治そうとしても逆効果になることがあります。
「早く治してね！」と言われると、相手はプレッシャーを感じてしまうかもしれません。
❌「いつ復帰できる？早く戻ってきてね！」
❌「早く治さないと、みんな困るよ！」
❌「いつまで休むの？」
代わりに、回復を優しく願う言葉をかけるのが良いでしょう。
✔「焦らず、ゆっくり休んでね」
✔「無理せず、自分のペースで回復してね！」
✔「少しずつ良くなりますように！」
プレッシャーをかけず、安心できるメッセージを意識しましょう。
「◯◯さんも同じ経験したよ！」と比較する言葉
怪我をした人の話を聞いたとき、「私の知り合いも同じ怪我をしたよ！」と話してしまうことはよくあります。
しかし、このような比較は、相手にとってあまり良い気分ではないことがあります。
❌「あ、私の友達も同じ怪我したけど、すぐ治ったよ！」
❌「そんなの、みんな経験するよ！」
❌「あの人はもっとひどい怪我だったけど、すぐ復帰してたよ！」
こうした言葉は、「あなたの辛さは特別じゃない」と言っているように聞こえてしまいます。
代わりに、相手の気持ちに寄り添うような言葉を選びましょう。
✔「大変だったね。痛みは大丈夫？」
✔「無理しないで、しっかり休んでね」
✔「少しでも楽になれるように、何かできることがあったら言ってね！」
相手の状況を第一に考えた言葉を心がけましょう。
「何でそんなことになったの？」と責める言葉
怪我をした理由を知りたい気持ちは分かりますが、「どうしてそんなことになったの？」と詰問するような言葉はNGです。
❌「なんでそんな不注意だったの？」
❌「どうしてもっと気をつけなかったの？」
❌「それ、自分のせいじゃないの？」
相手はすでに怪我をしてショックを受けている可能性があります。
責めるような言葉をかけると、さらに気分を落ち込ませてしまいます。
代わりに、相手を気遣う言葉を選びましょう。
✔「大丈夫？びっくりしたよ」
✔「痛みはどう？無理しないでね」
✔「しばらく大変だと思うけど、ゆっくり休んでね」
相手の話を聞く姿勢を大切にしましょう。
「気合で治るよ！」と精神論を押し付ける言葉
怪我や病気は、気合や根性でどうにかなるものではありません。
特に大きな怪我の場合、「頑張れ！」と言われると、相手は余計に辛くなってしまうこともあります。
❌「根性で乗り切れ！」
❌「気持ちの問題だから大丈夫！」
❌「気合があれば、すぐ治るよ！」
こうした言葉は、相手の辛さを軽視しているように聞こえることがあります。
代わりに、優しく励ます言葉を選びましょう。
✔「無理せず、しっかり休んでね」
✔「今は体を大事にすることが一番だよ」
✔「一日でも早く良くなるように願ってるね！」
相手がプレッシャーを感じず、安心できるようなメッセージを意識しましょう。
相手を励ます！おすすめLINEメッセージ50選
① 気遣いの言葉10選
相手の状態を心配しつつ、無理をさせないようなメッセージを送ることが大切です。
✔「大丈夫？無理しないでゆっくり休んでね」
✔「痛みは落ち着いた？ちゃんと安静にしてる？」
✔「無理しないで、しっかり体を休めてね！」
✔「少しでも良くなりますように…お大事に！」
✔「辛いときは我慢せずに言ってね！」
✔「必要なものがあれば、すぐに言ってね！」
✔「体が一番大事だから、無理しないでね」
✔「休めるときはしっかり休んで、焦らないでね」
✔「痛みが少しでも和らぎますように」
✔「何かあったら、いつでも連絡してね！」
短いメッセージでも、気遣いが伝われば相手の心が軽くなります。
② 元気が出る励ましの言葉10選
怪我をしている人は、不安や落ち込みを感じていることが多いので、少しでも元気になれる言葉をかけましょう。
✔「少しずつ良くなっていくから、焦らずにね！」
✔「しっかり休んで、完全復活しよう！」
✔「また元気に会えるのを楽しみにしてるよ！」
✔「しっかり治して、また一緒に遊ぼう！」
✔「○○（好きな食べ物）を食べられるようになったら、食べに行こうね！」
✔「みんなも心配してるよ！早く良くなりますように！」
✔「ちょっとの間、ゆっくりできるチャンスかも？」
✔「完治したら、お祝いしようね！」
✔「また元気に走り回れる日がすぐ来るよ！」
✔「ゆっくり休んで、パワーをためよう！」
前向きになれる言葉をかけることで、相手の気持ちを和らげることができます。
③ 返信不要な優しいメッセージ10選
怪我をしている人は、体調が優れず返信する気力がないこともあります。
「返信は気にしなくていいよ」と伝えることで、相手の負担を減らすことができます。
✔「返信しなくていいから、無理せずゆっくり休んでね！」
✔「ただ心配だったからLINEしたよ。お大事にね！」
✔「返事は気にしないでね！落ち着いたらまた話そう」
✔「大変だと思うけど、無理しないでね」
✔「元気になったらまた連絡してね！」
✔「ゆっくり治してね！また元気な顔が見られるのを楽しみにしてるよ！」
✔「しばらくLINEできなくても気にしないでね。応援してるよ！」
✔「落ち着いたらまたおしゃべりしよう！」
✔「痛みが少しでも和らぎますように…お大事にね」
✔「返事いらないから、ただ応援してるって伝えたかった！」
返信のプレッシャーを与えないことで、相手も気を遣わずに済みます。
④ 怪我の回復を願うメッセージ10選
怪我の回復を心から願う気持ちを伝えることで、相手に安心感を与えます。
✔「一日でも早く良くなるように願ってるよ！」
✔「無理せず、自分のペースで回復してね」
✔「体調が少しでも良くなるように、心から祈ってるよ」
✔「大変な時期だと思うけど、少しずつ回復していくからね」
✔「焦らず、しっかり治してね！」
✔「一歩ずつでいいから、ゆっくり回復してね！」
✔「元気になったらまた会おうね！」
✔「回復したら、好きなことたくさんしよう！」
✔「ちゃんと栄養とって、体を休めてね」
✔「また元気な○○に会えるのを楽しみにしてるよ！」
このようなメッセージを送ることで、相手も前向きな気持ちになれます。
⑤ ちょっと笑えるユーモアを交えた言葉10選
深刻なムードを和らげたいときには、少しユーモアを交えたメッセージもおすすめです。
ただし、相手の性格や状況を考えて、不快にならないように注意しましょう。
✔「しばらく安静？じゃあ、王様みたいにのんびりしてね（笑）」
✔「この機会にドラマやアニメを一気見するチャンスだね！」
✔「完全復活したら、ヒーローみたいに最強になるね！」
✔「ギプスにカラフルな落書きしようか？（笑）」
✔「君の代わりに運動しておくよ！（嘘）」
✔「痛みを笑いに変えるスキル、習得するしかないね！」
✔「休養期間を楽しむ天才になれるチャンス！」
✔「次は怪我しないように、忍者のように動く練習しよう！」
✔「しばらくは『お姫様扱い』してもらえるね！」
✔「面白い動画いっぱい送るから、暇つぶしにどうぞ！」
笑いがあると、少しでも気分が明るくなります。
ただし、相手の状態を見極めることが大事です。
まとめ
怪我をした人へのLINEは、相手の気持ちを第一に考えて送ることが大切です。
無理に励ましすぎず、プレッシャーを与えないようにしつつ、優しく寄り添うメッセージを意識しましょう。
関係性や状況に合わせて適切な言葉を選び、相手が少しでも安心できるようなLINEを送ってみてください。
